Чим корисна вода для організму та яка норма щодня

Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму.

tsv.ks.ua

Про це у своєму пості на Фейсбук написала в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Вода необхідна для життя. Вона переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну і змащує суглоби. Зневоднення відчувається як сухість в роті, а також втома, зниження уваги й пам’яті, навіть запаморочення і слабкий головний біль», – написала Супрун.

Крім того, вона зазначила, що без води людина не може існувати. Вода – безцінний ресурс на нашій планеті.

«У світі понад два мільярди людей не мають нормального доступу до неї. Наприклад, доводиться йти за водою десятки кілометрів, залежать від поверхневих вод або ж споживати воду з забруднених джерел. Така вода може передавати небезпечні захворювання як діарея, холера, дизентерія та поліомієліт та спричиняє тисячі смертей щороку по всьому світу», – пише вона.

За її словами, немає єдиної норми пиття води на день, адже наша потреба в гідрації залежить від температури й вологості довкола, активності, фізичного стану і їжі, яку ми споживаємо.